Dein Leben. Dein Wohlbefinden. Dein Yoga.

«Alles kann erfahren werden.

Mit jedem neuen Versuch entsteht

unvoreingenommenes und 

spontanes Verstehen.» 

Patanjali, yoga sutra 3.33 

Der grosse Unterschied im Kinderyoga gegenüber dem Yoga für Erwachsene findet sich nicht etwa im Inhalt sondern vielmehr in der Unterrichtsmethode. Die Übungen werden auf spielerische Art mit Phantasiegeschichten und inneren Bildern geleitet.

Die Asanas (Körperstellungen) unterscheiden sich, bis auf einige wenige Ausnahmen, kaum vom Erwachsenen Yoga.

Yoga lenkt und beruhigt die Gefühle, beseitigt durch Dehn- und Atemübungen Anspannungen, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und das körperliche Empfinden.

Neben dem wachsenden Selbstwertgefühl verhilft die Entspannung Kindern zu besserem Schlaf. Bewusstes Atmen hilft negative und überschüssige Energien abbauen, gibt Schüchternen mehr Selbstvertrauen. Yoga hält Knochen gesund und stark sowie die Muskeln beweglich und elastisch. Gleichgewichtsübungen fördern Standsicherheit, Anmut und Konzentration. Tierpantomime und geometrische Formen regen Fantasie und Spiel an, schaffen aber auch Kraft, Fitness und Disziplin.

«IN JEDEM KIND LIEGT EINE WUNDERBARE TIEFE»

Yoga wirkt auf unterschiedlichsten Ebenen. Wenn ein Kind regelmässig Yoga übt, wird es sich schon bald körperlich und

seelisch besser fühlen, denn es erlebt sich selbst und schafft

sich positive Ereignisse. Ein Kind bringt bereits alles mit, was es zum Yoga braucht. Die altersgerechten Yogaübungen helfen,

Fähigkeiten zu entdecken, zu entwickeln und körperlich

und geistig zu reifen. Die emotionale Seite ist ebenso Teil des Yoga. Die Kinder entwickeln mit viel Freude und Kreativität eigene Haltungen. Die Lust am Ausprobieren, Neugierde

und Lebensfreude stärken das Selbstbewusstsein

und Selbstvertrauen.