Dein Leben. Dein Wohlbefinden. Dein Yoga.
Klettern & Yoga
Eine tiefgreifende Kombination
Gerade beim Klettern wird mittels Yoga der Geist, Körper und Seele ins Gleichgewicht gebracht. Über die
Bewegungen und der bewussten Atmung werden die Elemente Spannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe ausgeglichen.
Durch die speziellen Körperübungen im Yoga kann mehr Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln aufgebaut werden. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körper-Zentrums werden einzelne Bewegungsabfolgen leichter bewältigt. Die richtige Atmung unterstützt die Entspannung und Harmonisierung der Bewegungen und hilft nebenbei bei der Bewältigung von inneren Hindernissen.
«Es ist Vertrauen, das die notwendige Kraft vermittelt, Widerstände zu überwinden und weiterzugehen,
ohne dabei das Ziel
aus den Augen zu verlieren.»
Patajali, yoga sutra 1.20